Temelji zdravja 3
DUHOVNOST-Prvi del
Duhovnost kot temelj zdravja
V prejšnjem blogu sem pisal o tem, kako pomembno vlogo imajo naše misli in čustva pri ohranjanju zdravja telesa in duše. Tokrat pa se želim dotakniti še globlje dimenzije človekovega obstoja.
Med duhovnimi in duševnimi vzroki bolezni obstajajo razlike, vendar se med seboj nenehno prepletajo.
Duševni vzroki izvirajo iz psiholoških procesov — iz načina, kako razmišljamo, doživljamo in čustvujemo.
Duhovni vzroki pa izhajajo iz eksistencialne, duhovne ravni človeka: iz vprašanja smisla, namena našega delovanja ter razumevanja, zakaj sploh živimo.
Lahko bi rekli, da je ravno povezanost med dušo (psiho) in duhom tista, ki preprečuje, da bi naše misli in čustva zašla v smer, kjer lahko začnejo ustvarjati pogoje za bolezen. Ko je ta povezava živa, jasna in polna, postane človek notranje stabilen, bolj odporen in bolj v stiku s svojo resnico.
Zato je pravi trenutek, da pogledamo na zdravje tudi z duhovne perspektive.
Duhovnost je raven, ki presega naša čutila in razum. Je prostor, kjer se porajajo najgloblja vprašanja o našem obstoju — vprašanja, na katera znanost pogosto še nima odgovorov. Ko teh odgovorov ne poznamo ali se od njih oddaljimo, se lahko počutimo prazne, izgubljene ali odtujene. Takrat gradimo življenje na temeljih, ki niso trdni.
Ko pa najdemo stik z duhovno dimenzijo, postanejo naši temelji močnejši. Življenje dobi novo globino, zdravje pa postane rezultat harmonije med telesom, duševnostjo in duhom.
Kako duhovna raven oblikuje naše zdravje
Ko govorimo o duhovnosti, ne govorimo o religiji, prepričanjih ali dogmah. Govorimo o notranjem občutku povezanosti — s sabo, z življenjem in z nečim, kar je večje od nas. To ni nekaj zunanjega; to je stanje zavesti, ki se odraža v vsakem delu našega življenja in tudi v zdravju.
Duhovna raven vpliva na zdravje na tri ključne načine:
- Daje občutek smisla
Ko človek razume, zakaj nekaj počne, ko vidi globlji pomen svojega življenja, dobi notranjo stabilnost. Telo se na to odzove z manj stresa, z več notranjega miru in močnejšo vitalnostjo. - Vzpostavlja stik z notranjo resnico
Ko nismo v stiku s sabo, živimo proti sebi: delamo stvari, ki nas praznijo, se držimo odnosov, ki nas bolijo, ali sprejemamo odločitve, ki niso v skladu z našo naravo. To notranje trenje ustvarja psihične in telesne napetosti, ki se sčasoma lahko izrazijo kot bolezen. - Uči nas predaje in zaupanja
Predaja ne pomeni pasivnosti, temveč zaupanje, da nas življenje podpira, ko smo v stiku z resnico v sebi. Ta notranja drža zmanjša pretirano kontrolo, tesnobo, napetost in strah — vse dejavnike, ki slabijo imunski sistem.
Ko je človek usklajen na duhovni ravni, njegove misli postanejo bolj jasne, čustva bolj pretočna, telo pa bolj odzivno in živo.
To je temelj, na katerem gradimo celostno zdravje.
Zakaj brez duhovnosti ne moremo do popolnega zdravja
Veliko ljudi skrbi za telo: zdrava prehrana, gibanje, vitaminski dodatki. Nekateri skrbijo za psihično zdravje: meditacija, terapija, delo na travmah. To je izjemno pomembno.
A brez duhovne dimenzije človek vedno nekaj išče — nekaj manjka.
Človek je lahko fizično zdrav in psihično stabilen, pa se vseeno počuti prazen. To stanje praznine se lahko prenese v izgorelost, tesnobo, kronično napetost ali občutek, da življenje nima resničnega smisla.
Ko pa se človek poveže z duhovno ravnijo, začne zdraviti tisto, kar je globlje od misli in čustev:
– občutek nesmisla,
– notranjo odtujenost,
– izguba stika s sabo,
– potlačeno hrepenenje po celovitosti.
Šele ko naslovimo to raven, postane zdravje resnično celostno.
Ko začnemo raziskovati duhovno raven zdravja, se pred nami odpre nova, globlja slika človeka — taka, ki presega običajne predstave o telesu, umu in počutju.
To pot je vredno prehoditi razumevajoče, z notranjo pozornostjo in zavedanjem, da se lahko naše razumevanje teh končnih ravni približa resnični notranji celovitosti.
V naslednjem blogu bomo nadaljevali temo duhovnosti in zdravja.
